World Spine Day 2023: हर दिन 15 मिनट ‘ यह’ योग करें – कमर दर्द को हमेशा के लिए दूर भगाएं
World Spine Day 2023: लंबे समय तक Office में बैठना आपकी रीढ़ की हड्डी के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। यह रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ कूल्हों पर भी असर डालता है और कई समस्याएं पैदा कर सकता है। इस पर ध्यान नहीं दिया जाए, तो यह समस्याएँ बढ़ सकती हैं। रीढ़ के स्वास्थ्य … Read more